ヨガ教室と自宅でやるヨガの違いは？
ヨガ教室に通ってレッスンを受ける場合と、それを自宅で一人で行う場合の違いは指導してくれる人がいるのかどうかという点が大きなものです。
たとえば、なおすべきところがある場合はレッスンを受けているのであれば講師が教えてくれますし、指導してもらうことでより良いヨガが出来るようになります。
一方一人で行っていると、間違っていたりなおしたいポイントがあっても誰も教えてくれないため、そのまま覚えてしまうというのがリスクです。
しかし、自宅で行うヨガは料金がかからないというメリットがありますが教室では有料となり1回あたり1000円台から数千円のレッスン料金がかかります。
レッスンに通うお金がもったいないというのであれば数回通ってみて覚えたポーズを自宅で動画をみながらしてみることで、大きな節約が可能です。
料金的な違いやヨガ全体の質という面では、自分一人でやる場合とレッスンで覚えるケースでの差は大きいと言えるでしょう。
ヨガ教室はどんなコースがある？気になる内容を紹介
大型連休も終わり、普段の生活に戻りふと気が付くと体重が増加していたなんてことはないでしょうか？激しい運動はしたくないけれど、なんとか痩せたい。
そんなとき、ヨガという選択肢があります。
色々なコースがあるので自分の目的にあったコースを選びましょう。
初心者は初心者向けのコースを設けている教室があり、簡単なポーズや呼吸法を先生が教えてくれます。
最初は簡単なポーズから初めて、だんだんステップアップしていくコースがあり、始めてでも安心して通う事が出来ます。
暖かい部屋の中で行うホットヨガと常温で行うドライヨガがあります。
汗をかきたい時はホットにしたり、リラックスしたい時はドライなど体調によって使い分け出来ます。
教室によって内容が異なりますが、健康を意識したコースやダイエットを目的としたコースなどバリエーションが沢山あります。
ヨガのポーズはよく知られているポーズだけでも２００くらいあるので、飽きることなく通うことが出来ると思います。